Исследование: синдром компьютерного зрения обнаружен у 75% пользователей ПК

CVS обычно влечет за собой все болезни глаз, которыми страдают люди, проводящие много времени перед компьютером.

Согласно Американской Оптометрической Ассоциации симптомы CVS включают головную боль; сухость, покраснение или жжение в глазах; расплывчатость или диплопию (двойное зрение); проблемы с фокусировкой; трудности с различением цветов; чувствительность к свету и даже боль в шее или спине, пишет sunhome.ru

Не меньше 75% компьютерных пользователей имеют симптомы CVS из-за того, что они сидят близко к экрану, плохого освещения рабочего места или его неправильном оснащении.

Чтобы избежать CVS, поставьте монитор вашего компьютера на расстояние около 60 см от глаз, 15 см ниже их уровня — такое расположение монитора снизит их утомляемость. Настройте освещение так, что бы не было бликов и слишком яркого света. Отрегулируйте яркость и контрастность монитора. Каждые 20-30 минут отходите от компьютера и смотрите на что-то вдаль. Это поможет снизить утомление глаз. Вы всегда можете использовать глазные капли, чтобы «освежить» ваши глаза.