Привереда за столом

Если ваш ре­бе­нок при­ве­ред­лив в еде, знай­те - вы в хо­ро­шей ком­па­нии.

Экс­пер­ты утверж­да­ют, что при­мер­но по­ло­ви­на двух­лет­них де­тей по­па­да­ют в эту ка­те­го­рию, а опыт мно­гих из нас, ро­ди­те­лей, по­ка­зы­ва­ет, что у не­ко­то­рых при­ве­ред­ли­вость оста­ет­ся и в бо­лее зре­лом воз­рас­те.

Мно­гие де­ти до­школь­но­го воз­рас­та склон­ны к из­би­ра­тель­нос­ти: им нра­вит­ся то, что нра­вит­ся, так за­чем же есть что-то еще? За­ста­вить ма­лы­ша по­про­бо­вать что-то но­вое по­рой на­по­ми­на­ет битье го­ло­вой о сте­ну.

Итак, пер­вый со­вет: пе­ре­стань­те об этом го­во­рить, и пе­ре­стань­те вол­но­вать­ся!

Чем боль­ше вы ста­ра­е­тесь за­ста­вить ре­бен­ка что-ли­бо съесть, тем ме­нее ве­ро­ят­но, что он бу­дет это есть. Чем боль­ше вы об этом го­во­ри­те, тем плот­нее бу­дет сжат рот ва­ше­го ма­лы­ша. Не ко­мен­ти­руй­те пи­ще­вые пред­по­чте­ния ма­лы­ша. Ни еди­ным сло­вом.

Ис­поль­зуй­те раз­ные та­рел­ки

В до­пол­не­ние к ма­лень­ким пор­ци­ям, по­да­вай­те ва­ше­му при­ве­ре­де еду на ма­лень­ких та­ре­лоч­ках с ма­лень­ки­ми при­бо­ра­ми. Блюд­ца вы­гля­дят для не­го не так устра­ша­ю­ще. Иног­да по­да­вай­те обед или пол­дник на празд­нич­ной та­рел­ке. По­сту­пая так, вы пе­ре­ме­ща­е­те вни­ма­ние с еды на за­бав­ную та­рел­ку.

Пусть у ре­бен­ка бу­дет вы­бор. Ма­лень­кие за­кус­ки и обе­ды на ма­нер швед­ско­го сто­ла, вклю­ча­ю­щие пор­ции на один укус из не­сколь­ких блюд по­зво­ля­ют ма­лы­шу по­чувст­во­вать что он мо­жет сде­лать вы­бор са­мос­то­я­тель­но. Од­на­ко слиш­ком боль­шой вы­бор мо­жет быть слиш­ком слож­ным, по­это­му оп­ти­маль­ным бу­дет обед из двух, мак­си­мум трех блюд.

Ког­да вы го­то­ви­те но­вое блю­до, не на­кла­ды­вай­те его на та­рел­ку ма­лы­ша

Вмес­то это­го, по­ло­жи­те еду на от­дель­ную та­рел­ку и по­ставь­те ее ря­дом, но не де­лай­те ак­цент на этом. Он мо­жет за­хо­теть, а мо­жет и не за­хо­теть по­про­бо­вать ваш ше­девр, но не ста­нет от­ка­зы­вать­ся толь­ко по­то­му, что вы на­ста­ива­е­те. Если ка­ким-то чу­дом ма­лыш ре­шит отве­дать но­вую еду, дай­те ему очень ма­лень­кий ку­со­чек.

Го­товь­те но­вое блю­до, ког­да ма­лыш дейст­ви­тель­но про­го­ло­дал­ся

Го­лод­ные де­ти бо­лее склон­ны про­бо­вать что-то но­вое.

При­гла­шай­те «гос­тей» к сто­лу

Иног­да при­гла­шай­те лю­би­мую кук­лу или плю­ше­вую иг­руш­ку раз­де­лить тра­пе­зу. Пусть ре­бе­нок уго­ща­ет гос­тей и по­ка­жет им, как нуж­но ку­шать.

Во­вле­кай­те ре­бен­ка в про­цесс при­го­тов­ле­ния еды

Это мо­жет по­бу­дить его по­про­бо­вать свое тво­ре­ние. А вос­кли­ца­ние от­ца «Что за объ­еде­ние? И кто при­го­то­вил та­кую вкус­ня­ти­ну?» мо­жет быть хо­ро­шей мо­ти­ва­ци­ей.