Упражнения для ног и ягодиц

Стройные ноги и упругие ягодицы не только привлекают мужское внимание, но и в буквальном смысле «несут на себе ответственный груз». Нередко к вечеру ноги устают и отекают, из-за чего походка теряет свою былую легкость. Распрощаться с усталостью и отечностью ног и сделать вашу фигуру привлекательнее помогут упражнения для ног и ягодиц, которые нужно делать 3-4 раза в неделю.