Как возобновить интимную жизнь после родов?

Эксперты из Университета Сент-Луиса в США (Saint Louis University, USA) утверждают, что заниматься сексом женщине можно уже через 6 недель после родов. Но все-таки лишь малое количество супружеских пар решаются на восстановление активной интимной жизни с появлением малыша. Ежедневный уход за ребенком, недосыпание, раздраженность - все это приводит к снижению сексуальной активности. Поэтому, чтобы вернуть прежнюю страсть и "былые времена", снова в полной мере отдаваться друг другу, супруги должны:

Разговаривать друг с другом. Поделитесь своими переживаниями и чувствами с любимым человеком. И не бойтесь вопросов: чем четче они будут сформулированы, тем быстрее разрешиться проблема. Снять напряжение в семье. Вспомните, какой была прекрасна жизнь до рождения ребенка, и подумайте, насколько лучше она стала с появлением малыша. Постарайтесь в любой ситуации найти положительные стороны. Заниматься упражнениями. Этот пункт все же больше касается женщин. Ведь после родов влагалище увеличиваются в размерах. Восстановить размеры влагалища (кроме времени!) помогут специальные упражнения Кегеля. Стараться подольше оттягивать классический половой акт. Занимайтесь оральным сексом или просто ласкайте друг друга. Примите вместе ванну и просто побудьте наедине. Экспериментировать в сексе. Не забывайте пользоваться лубрикантами: они помогут избежать неприятных ощущений во время полового акта. Получать удовольствие от каждой минуты. Если у вас есть всего 5 минут на секс, считайте, что вы просто вспомните молодость. Планировать время. Если удается оставить ребенка у родителей хотя бы на пару часов, не упускайте такой возможности. Безусловно, ребенок – превыше всего, но сексуальная жизнь родителей не менее важна.
просмотров: 2179   дата: 08.01.2010