Как готовиться к новому времени?

Стрелки часов нужно будет перевести на 1 час назад. Главврач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка рекомендует готовиться к новому времени прямо сейчас.

Чтобы безболезненно перенести переход на зимнее время, специалист советует начать раньше ложиться спать. Это приучит организм к смене биоритмов. А просыпаться можно в привычное время. Такой режим позволяет укрепить нервную систему к переводу стрелок.

Здоровый образ жизни поможет подготовиться к переводу стрелок, подчеркнул специалист. Он рекомендует гулять перед сном, тренировать сосуды с помощью контрастного душа и не переедать на ночь.